Предменструальный синдром (ПМС)

Family / Май.28.2013. / Просмотров 2 199

         Что же это такое за пресловутое ПМС? Почему над нами так любят посмеяться мужчины в этот период, когда нас все раздражает. Ведь нам совсем не до шуток. Раздражает все – цокание каблуков, стучание ложкой в чашке или тарелке, неправильно положили вещь, не так посмотрели, не то сказали и так далее и тому подробное. Постоянное состояние то слезливости, то смеха. И из-за «этих дней» у нас нарушается полностью ритм жизни. Предменструальный синдром мешает работать и концентрировать свое внимание на чем-то определенном, да еще и болит живот во время ПМС. Предменструальный синдром нельзя и болезнью назвать, но каждая женщина его на себе испытала, только в разной степени тяжести и в разный период жизни.

         Что такое ПМС

         В период всего цикла (примерно у всех 28 дней) происходит изменение уровня гормонов эстрогена и прогестерона, что и влияет на наше самочувствие и настроение. Эти гормоны выделяются во второй фазе предменструального цикла после овуляции, когда образуется желтое тело. Предменструальный синдром начинается за 3-12 дней до начала менструального цикла и заканчивается с его наступлением. Вот в этот период мы уже становимся более спокойными и покладистыми.

         ПМС преследует не каждую женщину. Кто-то знаком с ним во всех его ярких проявлениях, а у кого-то этот период проходит незаметно. Но наш ритм жизни меняется, меняется и наш с вами, дорогие женщины, гормональный фон. Это может быть связано с беременностью, родами и долгим восстановительным периодом, приемом гормональных препаратов, гинекологическими воспалительными заболеваниями, абортами. ПМС может как начаться у тех, кто его никогда не испытывал, а может наоборот – прекратиться.

         Симптомы ПМС

        пмс симптомыПредменструальный синдром включает в себя целый ряд нарушений в нашем организме – это и обменно-эндокринные, и вегетативно-сосудистые, и нервно-психические нарушения.

        У женщин во время ПМС происходит задержка жидкости в организме, возникают отеки, грудь нагрубает и болит, могут скапливаться газы в кишечнике, живот раздувает, как будто его накачали насосом и он сейчас лопнет, масса тела увеличивается на 1-2 кг в не зависимости от питания. Также к признакам ПМС еще относятся следующее:

  • головокружение
  • головные боли, мигрень
  • тошнота
  • боли в животе и пояснице
  • бессонница
  • депрессия
  • резкая смена настроения (смех на агрессивность и наоборот) и много-многое другое.

         В настоящее время в результате длительных исследований врачи выявили более 150 симптомов ПМС!!! Это даже представить трудно. Но вот вышеперечисленные симптомы могут быть просто «цветочками» по сравнению более тяжелого проявления ПМС, который может еще и проявляться такими признаками, как:

  • повышение температуры тела
  • озноб
  • схваткообразные боли в животе (почти как схватки при родах)
  • сердечные приступы и т.д.

      Если вы испытываете нечто подобное во время месячных – не тяните с визитом к гинекологу, это уже ненормально. Главное во всех этих признаках разобраться самим. И точно знать, что тот или иной симптом сигнализирует о наступлении именно менструального цикла. Нужно исключить какие-либо заболевания. А еще некоторые могут списывать свой скверный склочный характер на ПМС. Если вы действительно уверены в том, что один или несколько симптомов, описанных выше, являются признаками ПМС, тогда нужно приступать к лечению.

        Лечение ПМС

       При регулярном цикле и легкой формы ПМС особо ничего делать не надо, если раздражительность повышенная и вам это мешает, то поможет валерьянка. Но если у вас проявляется сразу несколько симптомов, вы тяжело переносите предменструальный синдром, вас мучают сильные боли – в этом случае следует обратиться за квалифицированной помощью. Не ждите, что оно само пройдет. Не мучьте себя и окружающих.

        Одним из путей решения проблемы предменструального синдрома является назначение гормональных препаратов в режиме контрацепции. Их должен назначить врач сугубо по индивидуальному подходу, зная особенности вашего организма и наличие каких-либо хронических болезней. В данном случае покупка гормональных препаратов «по совету подруги» может привести к непредсказуемым последствиям. А если вам перед назначением сначала проводят обследование, сдаете анализы, и врач подбирает препарат специально для вас – то результат превзойдет все ваши ожидания. Не стоит пугаться самого слова «гормоны», которое так боится общество и среди женщин бытует мнение, что от них поправляются. Поправляются не от таблеток, а от калорийной пищи и отсутствия физических нагрузок. Правильно подобранный препарат принесет вам только положительный результат. И в период ПМС вы снова почувствуете себя человеком. Гормональные препараты нормализует менструальный цикл, с легкостью устраняют признаки ПМС. И сигналом о том, что у вас начнутся месячные, уже будет не раздражительность, а то, что закончились таблетки.

        По результатам вашего обследования, врач гинеколог может назначить вам и мочегонные препараты, и антидепрессанты, и гомеопатию. Только не стоит заниматься самолечением.

        Как бороться с ПМС в домашних условиях

       пмс лечение Помимо всех вышеперечисленных лекарственных препаратов, вы можете помочь себе сами. Для этого необходимо:

  • соблюдать режим дня: высыпаться, уходить вовремя с работы, совершать пешие прогулки;
  • следить за своим питанием: не есть жирное, исключить продукты, которые возбуждающе действуют на организм —  алкоголь, кофе, крепкий чай. Также следует отказаться от соли, так как она задерживает жидкость в организме и может способствовать отекам. Употреблять в пищу каши, свежие фрукты и овощи, рыбу.
  • Не следует заниматься интенсивными физическими нагрузками, в этот период нагрузка должна быть снижена. Очень хорошо, если вы занимаетесь спортом регулярно, это благотворно действует не только на вашу фигуру, но и на весь организм в целом.

        В конце хочется обратиться ко всем женщинам – не подбирайте сами для себя лекарство, не следует слепо делать то, что посоветовали подруги. У вас у каждой свой организм, свои особенности и справиться с любой проблемой вам поможет врач. Не пускайте свое здоровье на самотек! Любите и берегите себя, ведь вы нужны своей семье!


По теме

Оставить комментарий