Не хватает времени на себя…

Family / Май.28.2013. / Просмотров 2 078

         Как часто мы сталкиваемся с тем, что у нас не хватает времени на себя. А следовательно, тяжело восстановить свои силы, почувствовать себя полноценным и счастливым человеком. Подружиться со временем можно и об этом «Счастливая семья» расскажет вам в этой статье.

         Психологи утверждают, что необходимо правильно расставлять приоритеты и ставить свое личное «Я» на первое место. У каждого человека на первом месте должны быть его потребности, человек должен любить и уважать самого себя. На втором месте должна стоять семья, а на третьем – карьера. Многим с этим тяжело согласиться, ведь ради семьи и карьеры мы всегда жертвуем собой, свои потребности отодвигаем на задний план. И такое встречается практически в каждой семье. Большинство людей даже не думают о своих собственных потребностях, они стремятся быть идеальными мужьями/женами/детьми/работниками. А если что-то сделают для себя – то потом испытывают вину перед остальными. Однако каждый человек должен заниматься собственным саморазвитием.

         Многие семьи живут спокойной жизнью, они полностью реализовали себя на работе, они создали прекрасные семьи. Однако все равно есть ощущение, что чего-то не хватает для полного счастья. Люди ищут новые пути, они пытаются изменить что-то в своей жизни. Однако причина такого состояние – нет времени для себя.

         Абсолютно каждый из нас перегружен работой. Но успеть все – это вполне реально. Стоит только изменить взгляды на свою жизнь. Что же нужно делать, чтобы найти время для занятий собой?

  1. Время необходимо планировать. Это самое важное правило. Прислушивайтесь внимательно к состоянию своего организма. Например, утром человек полон сил и энергии, легко воспринимает новую информацию, поэтому утреннее время наиболее благоприятное для умственной нагрузки. Распишите себе время, когда вы будете заниматься интеллектуальным трудом, например, утром. Менее напряженную умственную работу отнесите ближе к вечернему времени. Составляйте список дел на каждый день, заведите специальный блокнот, в котором вы будете записывать свои дела. Задачи, которые вы ставите перед собой, должны быть реальными. В этом списке один день, или хотя бы пару часов уделите только себе. Ну хоть 1-2 час в неделю вы же можете себе уделить! И займитесь в это время чем-то для себя – хобби, сходить в магазин или салон, почитать книгу или журнал, может, просто используйте это время для отдыха. А если вас попросили именно в это время что-то сделать или помочь – откажите, скажите, что у вас свои планы, а просьбу вы выполните чуть позже.
  2. Найдите себе хобби. Наверняка у каждого человека есть занятие, которое приносит ему удовольствие. Вспомните, чем вы увлекались до создания семьи. Вспомнили? А теперь ставим цель – «Я хочу им заниматься и я буду этим заниматься!». Выберите в списке ваших важных дел на это время и впишите туда свое хобби.
  3. Не торопитесь. На эту тему много придумано пословиц и чем больше мы спешим, тем меньше успеваем. Поэтому определите приоритеты, что сейчас наиболее главное, не делайте несколько дел одновременно. Остановитесь на минутку, посмотрите на природу, порадуйтесь пенью птиц, позвоните друзьям и поймите, что у вас все хорошо. Наслаждайтесь текущим моментом жизни и прислушивайтесь к себе, к своему организму.
  4. Развивайте себя. Определите для себя, что именно вам мешает жить, что вас гнетет. Если это просто ваша лень, то с ней нужно бороться. Не разрешайте своим коллегам и близким перекладывать на вас всю работу. Научитесь отказывать и говорите, что у вас тоже не хватает времени. Но в то же время не нужно ссориться из-за этого, отказ должен мягким.

        Создавайте теплые отношения в семье и с окружающими. Течение времени и желания человека зависят только от него одного, все зависит от желания жить  и понимать смысл своей жизни.


По теме

Оставить комментарий