Как все успеть молодой маме

Family / Май.21.2013. / Просмотров 2 558

         Каждая женщина, которая становится молодой мамой, сталкивается с такой проблемой, как нехватка времени. Ребенок требует беспрестанной заботы и ухода, от него невозможно отойти даже на минутку, времени не хватает катастрофически. Как все успеть молодой маме? «Счастливая семья» даст несколько рекомендаций, как организовать свой день.

        Когда ребенок спит – это золотое время для мамы, и за это время ей нужно успеть сделать все. Но за что хвататься? Сцедить молоко или сходить в туалет, приготовить еду или умыться и привести себя в порядок, погладить белье или убрать в доме, или все-таки упасть на кровать и поспать хотя бы пол часика? Первые месяцы после рождения ребенка наиболее тяжелые для новоиспеченных родителей, образ жизни и его режим переворачивается с верх на голову. Как наладить свой быт так, чтобы время хватало не только на ребенка, но и на то, чтобы привести себя в порядок и уделить внимание мужу?

         Вы должны составить себе несколько правил и стараться их придерживаться, создайте свой режим, которому будут все подчиняться. Таким образом, вы сможете избавиться от хаоса и упорядочить свой день. Итак, полезные советы:

  1. Сначала все равно придется подстраиваться под режим малыша, и позвольте себе поспать рядом с ребенком днем. Пусть в квартире лежат неубранные вещи, но зато вы будете себя лучше чувствовать, намного бодрее, у вас будет хорошее настроение и это даст вам сил успеть переделать уйму дел в другое время.
  2. Старайтесь поручать некоторые дела мужу. Многие мужья считают, что если женщина не ходит на работу, то дома ей делать нечего. Все мы – женщины – знаем, сколько времени и сил занимает ребенок и домашнее хозяйство. Поэтому стараемся объяснить мужу ситуацию и поручить делать покупки домой, так как затянуть коляску с ребенком и плюс к ней еще сумку с продуктами, и упаковку с памперсами – это очень тяжело физически. Также мужу можно поручить некоторые домашние дела. Таким образом у вас появится дополнительных свободных 1-2 часа в день.
  3. Составляйте список важных дел на следующий день, на неделю. Так вы увидите, какие дела наиболее срочные, какие можно отложить и у вас не будет хаоса в голове и в действиях. Планируйте так, чтобы время использовалось рационально. Так постепенно для вас это станет новым образом жизни и вы будете успевать больше.
  4. Выполняйте все дела поэтапно. Очень многие переключаются с одного дела на другое, например, начали мыть полы и увидели разбросанные вещи или игрушки, переключились на игрушки, складывали-складывали и увидели немытую посуду, начали все мыть на кухне. Как результат – все начато и ничего не сделано, и сама вся в делах без секунды спокойствия. Четко определите для себя, что вы делаете во время утреннего или дневного сна ребенка, распределите свои обязанности в течение всего дня равномерно.
  5. Не отказывайтесь от помощи бабушек и дедушек. Они помогут вам справиться с домашним хозяйством, погулять с малышом.
  6. Экономьте время на приготовление пищи. Готовьте сразу еду так, чтобы вам хватило покушать на несколько раз, а не на один. Следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовую еду. Некоторые продукты можно заморозить полуфабрикатами. Еще было бы неплохо приобрести до рождения ребенка ту бытовую технику, которая существенно облегчит ведение домашнего хозяйства и у вас появится дополнительных пару свободных часов. Заменить ваше присутствие у плиты может мультиварка. Она потребует от вас только заложить все продукты и установить нужную программу, а сами вы можете гулять с ребенком или заниматься другими делами. Вернувшись с прогулки вас будет ждать горячий готовый обед. И самое главное – все блюда диетические, что очень важно для кормящей мамы. Еще одна незаменимая техника на кухне – это посудомойка. Пересмотрите свои траты, возможно, вы сможете на чем-то сэкономить, но приобретите посудомоечную машину.
  7. Если ваш малыш уже ходит, старайтесь делать все дела вместе. Так вы и дела по дому поделаете, и ребенка будете приучать к чему-то. Например, мытье полов или вытирание пыли можно превратить в игру. Каждому по тряпочке и показываем, как это делается. Без разлитой воды и мокрой одежды вы, конечно, не обойдетесь, но только не ругайте ребенка, иначе вы отобьете ему всякое желание помогать вам или вообще заниматься общими делами. Просто переоденьте малыша и скажите, что без него вы бы не справились. Дети очень любят пылесосить, поэтому ему можно приобрести свой собственный игрушечный пылесос. Дети имеют свойство полностью погружать в процесс и быть занятыми очень долго, а вы за это время уже успеете в другой части комнаты убрать. Так и ребенок будет у вас на виду,  и будете приучать его к самостоятельности.
  8. Никогда не забывайте о себе любимой! Каждая мама может сказать, что первый раз за целый день она может взглянуть на себя в зеркало только вечером. Однако, мама и жена дома нужна с хорошим настроением, не нервная и желательно отдохнувшая. Выделите себе 15 минут в день, чтобы сделать масочку для лица или пилинг, нанести минимум макияжа – тональный крем, накрасить ресницы, нанести румяна и блеск для губ – и вы уже красавица, а времени всего-то 5 минут. Сделайте себе такую прическу, чтобы она не требовала много времени на укладку, например, биозавивку. Нежные локоны идут всем абсолютно, а укладка заключается в нанесении пенки на волосы и просто пожать их руками. Сделайте себе гелевые ногти, но только короткие, так вы тоже сэкономите много времени – то ли 1,5 часа в месяц на коррекцию, то ли по часу раз в неделю – есть разница? Конечно да, и ногте всегда в порядке. Договоритесь дома, чтобы у вас была возможно хотя бы 2 раза в неделю ходить на фитнес, так вы и форму поддержите, сбросите негативную энергию, да и просто смена обстановки благотворно повлияет на ваше эмоциональное состояние.

       Гулять с ребенком мы рекомендуем всегда вместе. Хотя это целых 2-3 часа свободного времени, но вам тоже необходим свежий воздух – это раз, совместное пребывание с ребенком – это два. Гуляние с ребенком на улице – это расход лишних калорий, поэтому никогда не отказывайтесь от прогулок. Для того, чтобы похудеть – не обязательно изнурять себя на тренажерах, для похудения нужно расходовать лишние калории, поэтому 30 минут в день быстрого шага – это идеальный вариант, это все равно, что заниматься на кардиотренажерах.

         Хочу рассказать, как делаю я, поэтому и вам хочу дать такой совет:

      Сложил продукты в мультиварку (например, курочку с картошкой, суп или плов), включил посудомойку, одеваетесь вместе с ребенком и отправляетесь на прогулку. Либо быстро катаете коляску в течение получаса, либо, если ребенок уже ходит, вместе бегаете и прыгаете, по возвращению домой вас ждет готовый обед, чистая посуда, ребенок устал на прогулке, хорошо поел и быстро уснул. А вы за это время можете навести порядок в доме.

         Самое главное – не сбивайтесь с режима, один-два дня выхода из режима – и вам уже очень сложно восстановиться и собраться. Милые мамочки, все в ваших руках! А мы желаем вам терпения и сил!


По теме

Оставить комментарий